A albumina é uma proteína presente no plasma sanguíneo, produzida pelo fígado depois de metabolizar alimentos ricos em proteína, como carne, leite ou ovos. Ela pode ser utilizada como suplemento alimentar a fim de produzir mais músculos, mas deve ser utilizada sob orientação de um médico ou nutricionista. Algumas marcas que a comercializam são a Saltos, Naturovos e a Probiótica.
Para que serve a Albumina
A albumina serve para regularizar a pressão osmótica do sangue; transportar hormônios e controlar o pH sanguíneo. Quando utilizada como forma de suplemento, serve para ajudar a ganhar massa muscular, deixando o indivíduo com uma aparência mais forte.
Preço da Albumina
O preço da Albumina 500g em pó varia entre R$ 20 e 40, dependendo da marca que a comercializa.
Albumina engorda?
Quando utilizada corretamente a albumina não engorda, mas aumenta a massa muscular. Porém, se for consumida em excesso, pode levar à retenção hídrica fazendo com que o indivíduo pareça estar mais gordo, devido a altas concentrações de sódio presente na fórmula.
Efeito colateral da Albumina
Como efeito colateral do uso da Albumina tem-se o aumento da produção de gases e, se utilizada de forma incorreta, pode afetar o fígado.
Como tomar a Albumina
Recomenda-se tomar 1 colher de sopa de Albumina junto do leite ou água, ao acordar ou antes de dormir. Pode-se bater a mistura no liquidificador sem perder suas propriedades nutritivas, mas seu sabor não é muito agradável.
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